Неделя благополучия прошла в Центре диагностики пути

В филиале АО «НК «ҚТЖ» – «Центр диагностики пути» прошла «Неделя благополучия» (Well-being Week), направленная на поддержку физического и ментального здоровья работников, передает Rail-news.kz.

Каждый рабочий день был посвящен отдельной теме. Понедельник стал вводным – участники знакомились с программой, на вторник была запланирована физическая активность, в третий день особое внимание уделили ментальному здоровью и антистрессу, в четверг – правильному питанию. В пятницу поговорили о безопасности и подвели итоги недели.

В рамках насыщенного плана мероприятий прошел конкурс «10 000 шагов», победительницей которого стала Торгын Ашкенова. Ее и других активных участников отметили дипломами и ценными призами.

Кроме того, проведены тренинги по антистрессу и ментальному здоровью, где сотрудники познакомились с практическими инструментами восстановления и балансировки состояния, включая работу с «колесом баланса».

Отдельное внимание было уделено теме правильного питания. Коуч-тренеры филиала рассказали о принципах «здоровой тарелки», балансе КБЖУ и формировании полезных привычек. Для работников были подготовлены наглядные материалы и презентации.

Особенно активным выдался день физической активности – работники с удовольствием приняли участие в утренней разминке и отметили, что такие форматы стоит проводить на регулярной основе.