Сотрудники КТЖ узнали, как удержать себя в ресурсном состоянии

Новости
16.09.2020, 11:52
Любовь Негембелева

Более 100 работников АО «НК «ҚТЖ» стали участниками вебинара на тему «Как удержать себя в ресурсном состоянии?», организованного HR-блоком компании. 

Главная цель онлайн-мероприятия – поддержка железнодорожников в столь непростое время из-за пандемии коронавируса.

– Мы хотели дать им инструменты по выходу из стресса, обозначив точки внимания на своем состоянии, – отметил главный менеджер департамента управления человеческими ресурсами АО «НК «ҚТЖ» Аскар Насыров. – Вебинар был особенно полезен для тех, кто хочет знать, как управлять своими эмоциями, сохранить энергию при взаимодействии с большим количеством людей, кто находится в стрессовом состоянии и не знает, как найти выход, кто пострадал психологически из-за пандемии, а также всем заинтересованным в собственном развитии. 

Стоит отметить, что таковых оказалось немало – в полуторачасовом вебинаре приняли участие 111 человек. 

Во время инфосессии известный бизнес-тренер Казахстана, гештальт-терапевт Ильдар Валиуллов, имеющий более 15 лет опыта работы с людьми, подробно остановился на понятии «ресурсное состояние», рассказал о его значимости при управлении собой и взаимодействии с другими, а также о том, почему важен запас энергии. 

Кроме того, он рассказал о правиле «90 секунд» американского оратора-вдохновителя Тони Роббинса, согласно которому, как только у человека появляется негативная мысль, он имеет только 90 секунд, чтобы ее ликвидировать. Потому что именно в эти полторы минуты мысль начинает укрепляться в голове, и это время нужно использовать с пользой. 

Поведал Ильдар Валиуллов и о том, как зарождается эмоция, ресурсах на разных уровнях (физическом, эмоциональном, ментальном и духовном), а в завершение поделился способами восполнения ресурса. 

Организм теряет энергию по разным причинам – из-за нарушения режима сна, нехватки дневного света, подавления негативных эмоций, большой загруженности на работе и многозадачности. Поэтому преодоление кризиса зависит от того, насколько человек приспособлен к современным реалиям и как быстро может восстановить собственные силы и сохранить внутреннюю энергию. 

Участники вебинара поблагодарили организаторов за полезный контент, отметив, что выбранная тема была интересной и актуальной, а предложенные способы сохранения ресурсного состояния они обязательно будут применять на практике.  

Новости / Архив
06.06.2025
Газета Қазақстан теміржолшысы, №43 от 06 июня 2025 года
Грузовые перевозки
05.06.2025
Перевозку более 70 млн тонн угля обеспечило КТЖ в прошедшем отопительном сезоне
Новости
05.06.2025
Развитие Транскаспийского коридора обсудили в Мюнхене
Новости
05.06.2025
Курык побил собственный рекорд по перевалке грузов
Регионы
05.06.2025
Уральские железнодорожники вышли на субботник
Регионы
05.06.2025
Ревизоры устроили внезапную проверку на станции Алматы-1
Регионы
04.06.2025
Воспитанникам детской деревни и дома «Үміт» организовали экскурсию на станции Оскемен-1
Регионы
04.06.2025
Уральские железнодорожники отметили Международный день защиты детей
Регионы
04.06.2025
Праздник ко Дню защиты детей провели на станции Караганда-Сортировочная
Новости
03.06.2025
Экспорт растительных масел и кормов в Китай вырос в 10 раз за пять лет
Инфраструктура
03.06.2025
Обводная железная дорога разгрузит Алматинский узел на 40%
Новости
03.06.2025
Павлодарские железнодорожники провели благотворительную акцию в Доме ребёнка
Новости
03.06.2025
Первый контейнерный поезд примет новый контейнерный терминал Zhetysu
Пассажирские перевозки
03.06.2025
Пятимиллионного пассажира торжественно встретили на столичном вокзале
Новости
03.06.2025
Более 240 наездов на скот зафиксировано на железной дороге в Казахстане
Новости / Архив
03.06.2025
Газета Қазақстан теміржолшысы, №42 от 03 июня 2025 года
Новости
02.06.2025
Стотысячный контейнер отправлен из Сианя по ТМТМ
Регионы
02.06.2025
Итоги весеннего комиссионного осмотра подвели в Павлодарском регионе
Регионы
02.06.2025
Учения по тушению лесного пожара прошли в окрестностях Риддера
Новости
02.06.2025
Карагандинский железнодорожный колледж отмечает 60-летний юбилей