На зарядку становись!
Интересную инициативу по популяризации здорового образа жизни и физкультуры среди железнодорожников проявили члены карагандинского регионального представительства Совета молодежи при президенте АО «НК «ҚТЖ».
Три раза в неделю работники Карагандинского отделения грузовых перевозок и магистральной сети среди рабочего дня на 5-10 минут покидают кабинеты для того чтобы сделать зарядку. В фойе выстраивается стройная шеренга офисных работников, которые под музыку повторяют нехитрые упражнения за инициатором мероприятия – ведущим инженером Карагандинского отделения магистральной сети Алпамысом Мергенбаевым.
– Мы с региональным представителем молодежной организации ҚТЖ Айбеком Есенбековым на очередном совещании обсуждали вопрос о том, как можно в доступной форме популяризировать спорт и физическую культуру на предприятии, - рассказал о рождении идеи «зарядки-пятиминутки» инициатор. – Мысль о том, чтобы регулярно проводить физзарядку в коллективе, пришла спонтанно обоим. Я много читал о повышении продуктивности работы в японских фирмах, и знаю, что там большое внимание уделяется таким разминкам в перерывах между работой.
По мнению Алпамыса Мергенбаева для сотрудников компании, специфика работы которых подразумевает сидячий образ жизни, физические упражнения полезны как в психологическом плане, так и в плане сохранения здоровья.
– Узнав о нашей инициативе, руководство поддержало идею, и теперь все желающие сотрудники отделения ГП и магистральной сети могут принять участие в наших «пятиминутках», посвященных здоровому образу жизни, – говорит представитель карагандинской «молодежки». – Не реже трех раз в неделю коллектив выходит на зарядку среди рабочего дня, и людям это нравится. Тем более, мы стараемся разнообразить комплекс упражнений, подбираем новое музыкальное сопровождение.
На сегодняшний день пятиминутная физзарядка – ноу-хау карагандинской молодежи. Но если в других регионах подхватят эту инициативу, авторы идеи будут только рады.
Лариса ЧЕН, Караганда
Әлеумет
12.10.2026
ҚТЖ магистральдық желі қызметкерлері үшін 80 модульдік ғимарат орнатты
Жолаушылар тасымалы
12.10.2026
Мүмкіндігі шектеулі жолаушыларға пойызда қандай жағдай жасалған?
Аймақтар
12.10.2026
Кәсіподақ қызметіне баға берілді
Жаңалықтар
12.10.2026
ҚТЖ-ның 400 астам локомотивті Тrip Optimizer зияткерлік жүйесімен жарақтандырылды
Жаңалықтар
12.10.2026
«Жолаушылар тасымалы» қызметкерлері Кәсіподақ күні қарсаңында марапатталды
Жолаушылар тасымалы
12.10.2026
Пойыздағы сапарыңызды жайлы ететін бес зат
Жаңалықтар
12.10.2026
Жамбыл теміржолшылары Кәсіподақ күнін боулинг жарысымен атап өтті
Инфрақұрылым
12.10.2026
Немістің логистикалық компаниясы Орта дәліз бойында 14 терминал салуды жоспарлап отыр
Инфрақұрылым
12.10.2026
Астана-1 вокзалындағы негізгі құрылыс жұмыстары аяқталды
Жүк тасымалы
09.10.2026
Теміржол көлігімен экспорттық тасымалдар көлемі 7,1%-ға артты
Жаңалықтар
09.10.2026
Атырау филиалы «ҚТЖ» жүйесіндегі үздік әскерилендірілген теміржол күзеті деп танылды
Жүк тасымалы
09.10.2026
Орта дәлізде жүк ағыны артты: сегіз айда 44,2 мың контейнер тасымалданды
Жүк тасымалы
09.10.2026
Жыл басынан бері ҚТЖ желісімен 77 млн тоннадан астам көмір тасымалданды
Жүк тасымалы
09.10.2026
«ҚТЖ – Жүк тасымалы» 40 жылдан астам еңбек еткен 12 теміржолшыны марапаттады
Цифрландыру
09.10.2026
ҚТЖ теміржол саласын цифрландыру арқылы тасымал тиімділігін арттырмақ
Жаңалықтар
09.10.2026
Кәсіподақтың араласуымен теміржолшылардың әлеуметтік мәселелері шешілуде
Инфрақұрылым
09.10.2026
Атырау теміржолында 29,7 шақырым жол күрделі жөндеуден өтті
Аймақтар
09.10.2026
Теміржол қауіпсіздігін арттырған рационализаторлық жобалар
Аймақтар
09.10.2026
Семей теміржолында ауыз су мәселесі толық шешілді
Жаңалықтар
09.10.2026
ALT университетінің студенттері ҚТЖ нысандарында геодезиялық тәжірибеден өтті