Рекомендации от ОРВИ и гриппа

Алматинское отделенческое управление санитарно-эпидемиологического контроля на транспорте в целях профилактики ОРВИ и гриппа дает рекомендации по предупреждению простудных заболеваний. 

Наиболее эффективным методом профилактики ОРВИ и гриппа является своевременная вакцинация. Вирус гриппа мутирует каждый год, поэтому вакцину против гриппа следует получать только с вакциной текущего года и каждый год в предэпидемический сезон (октябрь – ноябрь месяцы). 

После вакцинации иммунитет формируется через 14 дней и сохраняется в течение всего сезона (до 6-12 месяцев). 

Для профилактики ОРВИ и гриппа следует помнить следующие основные правила: 

- вести здоровый образ жизни, здоровое питание, употребление витамина С и регулярные физические упражнения для повышения иммунитета; 

- проводить регулярное проветривание и влажную уборку помещения; 

- рекомендуется соблюдать социальную дистанцию, сократить посещения массовых мероприятий; 

- носить медицинскую маску при пребывании в семейной среде или коллективе; 

- при прибытии с улицы и общественного транспорта тщательно мыть руки и промывать носовую полость соленой водой. 

В случае заболевания необходимо находиться дома и не заниматься самолечением. Рекомендуется вызвать медицинского работника и получать лечение по назначению врача.