Алматинское отделенческое управление санитарно-эпидемиологического контроля на транспорте в целях профилактики ОРВИ и гриппа дает рекомендации по предупреждению простудных заболеваний.
Наиболее эффективным методом профилактики ОРВИ и гриппа является своевременная вакцинация. Вирус гриппа мутирует каждый год, поэтому вакцину против гриппа следует получать только с вакциной текущего года и каждый год в предэпидемический сезон (октябрь – ноябрь месяцы).
После вакцинации иммунитет формируется через 14 дней и сохраняется в течение всего сезона (до 6-12 месяцев).
Для профилактики ОРВИ и гриппа следует помнить следующие основные правила:
- вести здоровый образ жизни, здоровое питание, употребление витамина С и регулярные физические упражнения для повышения иммунитета;
- проводить регулярное проветривание и влажную уборку помещения;
- рекомендуется соблюдать социальную дистанцию, сократить посещения массовых мероприятий;
- носить медицинскую маску при пребывании в семейной среде или коллективе;
- при прибытии с улицы и общественного транспорта тщательно мыть руки и промывать носовую полость соленой водой.
В случае заболевания необходимо находиться дома и не заниматься самолечением. Рекомендуется вызвать медицинского работника и получать лечение по назначению врача.
